Làm đẹp
Những điều cần biết về quy trình skin care
Th1
Skin care bạn có thể nghi ngờ mình có da khô, da dầu hoặc da nhạy cảm, nhưng bạn có thực sự biết loại da của mình? Biết được loại da thật của bạn có thể giúp ích cho lần tới khi bạn đến quầy mỹ phẩm. Trên thực tế, việc sử dụng sai sản phẩm – hoặc thậm chí là các phương pháp hack phổ biến trên Internet – cho loại da của bạn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn, khô hoặc các vấn đề về da khác.
Xây dựng quy trình chăm sóc da (skin care) hoàn hảo của bạn
Thói quen phù hợp bắt đầu với việc biết loại da của bạn. Sau đó, bạn sẽ biết cách chăm sóc nó.
- Da khô bong tróc, có vảy hoặc thô ráp.
- Da dầu bóng nhờn, có thể có lỗ chân lông to.
- Da hỗn hợp khô ở một số điểm (má) và nhờn ở những nơi khác (trán, mũi và cằm).
- Da nhạy cảm có thể bị châm chích, bỏng rát hoặc ngứa sau khi bạn sử dụng một số sản phẩm trang điểm hoặc các sản phẩm khác.
- Da bình thường cân bằng, trong sáng và không nhạy cảm.
Skin care bước 2: Làm sạch Da thường / Da hỗn hợp
Đừng chỉ lấy bất cứ loại xà phòng nào có trong vòi hoa sen hoặc bồn rửa mặt để rửa mặt. Và bạn cũng đừng cảm thấy mình phải mua những sản phẩm đắt tiền. Chỉ cần tìm cách chăm sóc da phù hợp với bạn. Dùng đầu ngón tay thoa chất tẩy rửa hoặc xà phòng nhẹ nhàng. Đừng chà xát mặt của bạn. Rửa sạch bằng nhiều nước ấm, sau đó lau khô. Nếu da bạn bị khô hoặc nhờn, hãy thử một loại sữa rửa mặt khác.
Skin care Làm sạch da khô
Đối với loại da này, hãy sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng không chứa cồn hoặc nước hoa. Những thành phần đó có thể làm bạn khô hơn. Nhẹ nhàng rửa sạch da của bạn, sau đó rửa sạch với nhiều nước ấm. Không sử dụng nước nóng – nó sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên trên mặt bạn nhanh hơn. Hãy thử tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần để loại bỏ các tế bào da bong tróc. Nó sẽ làm cho làn da của bạn trông rõ ràng và đều màu hơn.
Skin care Làm sạch da nhờn
Dùng sữa rửa mặt tạo bọt không dầu để rửa mặt. Rửa sạch bằng nhiều nước ấm. Bạn có thể muốn sử dụng toner hoặc chất làm se sau đó, nhưng hãy cẩn thận vì nó có thể gây kích ứng da của bạn. Các sản phẩm này có thể loại bỏ dầu thừa khiến da mặt bạn bớt bóng hơn và giúp da sạch sẽ.
Skin care Làm sạch da nhạy cảm
Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và rửa lại bằng nước ấm. Không chà xát da bằng khăn – nhẹ nhàng vỗ nhẹ cho da khô. Tẩy tế bào chết có thể gây kích ứng da nhạy cảm. Cố gắng không sử dụng các sản phẩm có cồn, xà phòng, axit hoặc hương thơm. Thay vào đó, hãy xem trên nhãn các thành phần làm dịu da như lô hội, hoa cúc, polyphenol trà xanh và yến mạch. Càng ít thành phần trong sản phẩm, da mặt bạn càng hạnh phúc.
Skin care bước 3: Dưỡng ẩm
Bạn có thể nghĩ rằng mình còn quá trẻ để cần kem dưỡng ẩm – hoặc da bạn quá nhờn – nhưng tất cả các loại da đều cần một loại kem dưỡng ẩm mỗi ngày. Áp dụng nó khi da của bạn vẫn còn ẩm sau khi rửa hoặc rửa sạch để giúp giữ ẩm. Nếu bạn bị mụn trứng cá hoặc da của bạn là da dầu, hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm nhẹ và không chứa dầu, vì vậy nó sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
Skin care bước 4: Thoa kem chống nắng
Kem dưỡng ẩm của bạn có thể đã có kem chống nắng trong đó. Nhưng bạn cũng nên sử dụng biện pháp bảo vệ riêng biệt. Mặt trời có thể làm hỏng làn da của bạn chỉ trong 15 phút. Hãy tìm loại kem chống nắng có khả năng bảo vệ phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 30. Hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi trời không nắng và ngay cả khi trời lạnh. Bôi lại sau mỗi 2 giờ.
Khi nào bạn nên rửa?
Bạn có thể làm khô da do rửa quá nhiều, vì vậy hầu hết mọi người đều có thể dùng một lần mỗi ngày. Vào buổi sáng, rửa sạch mặt bằng nước ấm. Dùng khăn mềm thấm khô. Vào ban đêm, rửa bằng sữa rửa mặt hoặc xà phòng nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm trong ngày. Nếu bạn tập thể dục, chơi thể thao hoặc tập thể dục, bạn có thể muốn rửa mặt sau đó bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng. Mồ hôi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
Lưu ý đối với làn da của bạn
Khi bạn mệt mỏi, bạn có thể dễ dàng đi ngủ mà không rửa mặt. Nhưng việc để lại lớp trang điểm trên da có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Vì vậy, hãy rửa sạch bằng sữa rửa mặt hoặc nước tẩy trang nhẹ nhàng. Sử dụng một miếng vải mềm hoặc miếng bông. Nếu bạn sử dụng thuốc trị mụn, bây giờ là thời điểm thích hợp để bôi thuốc – khi da mặt sạch và bạn không trang điểm.
Tất cả về mụn
Tại sao mụn trứng cá thường bắt đầu khi bạn còn là một thiếu niên? Tuổi dậy thì khiến cơ thể bạn tạo ra nhiều hormone hơn, khiến da tiết nhiều bã nhờn hơn, một loại dầu tiết ra từ lỗ chân lông. Quá nhiều bã nhờn và tế bào da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và bẫy vi khuẩn bên trong. Vi trùng phát triển mạnh và mụn bắt đầu. Nó có thể xuất hiện dưới dạng mụn đầu trắng, mụn đầu đen và mụn nhọt.
Cách điều trị mụn trứng cá
Đừng làm nổi mụn! Điều đó có thể dẫn đến nhiễm trùng và sẹo. Thay vào đó, hãy thử các sản phẩm trị mụn. Chúng có dạng nước thơm, kem, gel và miếng rửa mặt. Làm theo hướng dẫn cẩn thận. Nếu bạn sử dụng chúng quá nhiều hoặc quá thường xuyên, chúng có thể gây kích ứng da và gây ra nhiều mụn hơn. Chỉ cần kiên nhẫn – chúng có thể mất 8 tuần để phát huy tác dụng. Nếu tình trạng mụn của bạn thực sự nặng, hãy nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ da liễu.
Che giấu vết thâm
Để ít bị mụn hơn, bạn có thể che phủ chúng bằng lớp trang điểm không chứa dầu. Kem nền có thể giúp che các mảng mụn lớn. Kem che khuyết điểm che phủ những vùng nhỏ hơn. Kem che khuyết điểm hiệu chỉnh màu sắc xanh lá cây có thể loại bỏ mẩn đỏ. Bạn cũng có thể đồng thời điều trị mụn ẩn. Một số loại kem che khuyết điểm và kem che khuyết điểm có chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide. Ngừng sử dụng bất kỳ sản phẩm nào nếu nó làm phiền da của bạn hoặc gây ra nhiều mụn hơn.
Những nguy cơ thuộc da
Bạn có thể thích da rám nắng, nhưng bạn sẽ làm tổn thương da khi da đổi màu do ánh nắng mặt trời hoặc rám nắng trong nhà. Tiếp xúc với tia cực tím có thể khiến bạn dễ bị ung thư da – bây giờ hoặc sau này. Nó cũng có thể dẫn đến da nhăn nheo, trông như da và các đốm. Thường xuyên sử dụng giường tắm nắng làm tăng nguy cơ mắc ung thư hắc tố (ung thư da nguy hiểm nhất) lên 8 lần.
Chọn trang điểm
Nếu bạn trang điểm, hãy chọn sản phẩm có ghi “nonacnegenic” hoặc “noncomedogenic” trên nhãn. Chúng sẽ ít gây mụn hoặc bít lỗ chân lông. Hãy tìm loại trang điểm có gốc nước và không chứa dầu. Một số sản phẩm có ngày hết hạn, mặc dù chúng không bắt buộc. Hầu hết thời gian, bạn sẽ cần thay thế lớp trang điểm mắt trước. Ví dụ, không sử dụng mascara lâu hơn 4 tháng.
Mẹo an toàn khi trang điểm
Không dùng chung đồ trang điểm hoặc dụng cụ trang điểm. Dùng bông tẩy trang tươi khi trang điểm ở cửa hàng. Không kẻ mắt bên trong mi mắt vì nó có thể gây kích ứng mắt. Nếu bạn đã bị nhiễm trùng mắt, hãy mua đồ trang điểm mới để không làm nhiễm trùng bản thân. Không bao giờ trang điểm trong ô tô hoặc trên xe buýt. Một cú va chạm có thể khiến bạn bị xước mắt hoặc bị dính lớp trang điểm và vi trùng vào đó.
Những thứ khác gây hại cho da của bạn
Cố gắng tránh những thói quen có thể gây ra mụn trứng cá, mẩn đỏ và sẹo. Đừng gãi vào da của bạn – đặc biệt là mụn nhọt. Giữ keo xịt tóc và gel cách xa khuôn mặt của bạn. Chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Không đeo băng đô hoặc mũ len quá chặt vì có thể gây kích ứng da. Đừng hút thuốc. Nó có thể làm lão hóa da của bạn và làm cho nó trở nên vàng và khô.
Có nhiều cách để giải quyết các vấn đề về da mà không làm tổn thương da của bạn. Chỉ cần nhớ quy tắc số một của việc chăm sóc da: Không kén chọn! Việc lấy mụn trứng cá , mụn đầu đen, vảy nến hoặc các vấn đề về da khác có thể gây ra vết thương hở hoặc các đốm da sẫm màu hơn được gọi là chứng tăng sắc tố. Vết thương hở có thể dẫn đến nhiễm trùng, nhiều mụn hơn hoặc sẹo. Vết thương càng sâu, da bạn càng dễ bị sẹo.
Dưới đây là một số cách được khoa học chứng minh để điều trị các vùng có vấn đề.
Mụn
Việc điều trị mụn phụ thuộc vào mức độ mụn sâu hay nghiêm trọng của bạn. Nhìn chung, chăm sóc da là bước quan trọng nhất trong việc điều trị mụn trứng cá, nhưng đối với mụn trứng cá nhẹ, bạn có thể sử dụng các sản phẩm không kê đơn từ hiệu thuốc gần nhà như:
- Axit salicylic
- Benzoyl peroxide
- Axit alpha hydroxy
- Adapalene
- Dầu cây chè
Luôn thoa kem chống nắng sau khi sử dụng các sản phẩm này vào buổi sáng, vì chúng có thể khiến da thêm nhạy cảm.
Đối với mụn sưng tấy, sưng tấy và mụn riêng lẻ, bạn cũng có thể thử dùng miếng dán hoặc miếng dán trị mụn . Đây là những mảng dày, rõ ràng, có tác dụng điều trị tại chỗ giúp thúc đẩy quá trình chữa lành vết thâm và ngăn ngừa nhiễm trùng. Giống như băng phồng rộp, các mảng mụn kéo ra chất dịch, đôi khi qua đêm. Tốt nhất bạn nên sử dụng chúng trước khi ngủ vì lớp trang điểm không thể che lấp chúng.
Sợi bã nhờn
Sợi bã nhờn là những ống nhỏ giống hình trụ trong lỗ chân lông của bạn có màu vàng trắng. Chúng thường bị nhầm lẫn với mụn đầu đen, nhưng mụn đầu đen thực sự là một loại mụn bị oxy hóa. Các sợi bã nhờn có thể làm cho lỗ chân lông của bạn trông to hơn và bạn có thể muốn loại bỏ chúng bằng cách véo da hoặc sử dụng miếng dán se lỗ chân lông. Nhưng những phương pháp này có thể có nhiều tác dụng phụ hơn là lợi ích cho làn da của bạn, đặc biệt nếu bạn không thực hiện đúng cách.
Làm thêm giờ, bạn cũng có thể gây ra:
- Kích thích
- Mở lỗ chân lông và nhiễm trùng
- Khô
- Đỏ
- Bóc
Các chế phẩm bôi ngoài da có chứa retinol hoặc retinoid có thể giúp lỗ chân lông thông thoáng và sạch sẽ. Bạn cũng có thể tìm thấy lợi ích từ việc mát-xa mặt với dầu khoáng hoặc dầu thầu dầu trong một phút.
Một cách khác để loại bỏ các sợi bã nhờn là sử dụng dụng cụ chiết xuất. Đây là một nhạc cụ kim loại nhỏ với một vòng tròn nhỏ ở cuối.
Phương pháp an toàn nhất là nhờ chuyên gia thẩm mỹ hoặc bác sĩ da liễu loại bỏ chúng cho bạn, nhưng bạn cũng có thể thực hiện tại nhà:
- Bắt đầu với một khuôn mặt sạch sẽ và dụng cụ.
- Ấn nhẹ vòng tròn xung quanh vết sưng để xem dây tóc có bị bung ra không. Hãy cẩn thận vì áp lực quá mạnh có thể gây ra vết thâm và sẹo.
- Xử lý vùng da bằng toner và kem dưỡng ẩm sau đó.
- Luôn vệ sinh dụng cụ của bạn bằng cồn trước và sau khi sử dụng để ngăn ngừa nhiễm trùng.
Bạn cũng có thể thấy những lợi ích bổ sung bằng cách thoa benzoyl peroxide sau khi rửa trước khi chiết xuất.
Vết thâm, sẹo và tăng sắc tố
Các vết thâm, sẹo và vết thâm có thể mất từ vài tuần đến sáu tháng để chữa lành và mờ dần. Điều trị ngay lập tức cho các vết sẹo và khuyết điểm bằng cách sử dụng trang điểm và kem chống nắng để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời và tăng sắc tố.
Các thành phần khác giúp làm mờ sẹo bao gồm:
Silicone
Các nghiên cứu cho thấy silicone tại chỗ có thể cải thiện độ dày, màu sắc và kết cấu của sẹo. Bạn có thể thoa gel silicone từ tám đến 24 giờ mỗi ngày. Tìm kiếm các sản phẩm có silicone dioxide được liệt kê như một thành phần.
Mật ong
Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy mật ong có thể chữa lành vết thương và sẹo. Bạn có thể muốn sử dụng mật ong nếu bạn đang tìm cách điều trị tại nhà.
Vitamin C
Hãy tìm thành phần này khi mua kem và kem dưỡng ẩm. Vitamin C hoạt động tốt hơn khi kết hợp với các thành phần làm sáng da khác như đậu nành và cam thảo.
Niacinamide
Nghiên cứu chỉNguồn tin cậyrằng niacinamide có thể giúp làm giảm vết thâm và vết thâm, đặc biệt là do mụn trứng cá. Niacinamide bôi tại chỗ từ hai phần trăm đến năm phần trăm có hiệu quả đối với những người có tông màu da sáng hơn.
Axit retinoic
Nguồn tin cậy nhận thấy rằng sẹo mụn được cải thiện ở 91,4% những người sử dụng kết hợp axit retinoic và axit glycolic. Chỉ sử dụng các sản phẩm có thành phần này vào ban đêm.
Tìm kiếm các sản phẩm có các thành phần này và thêm chúng vào thói quen của bạn sau khi rửa mặt. Đừng quên luôn thoa kem chống nắng sau khi thoa để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời và tăng sắc tố.
Cách kiểm tra loại da của bạn tại nhà
Nếu bạn không chắc chắn về kết quả của mình từ bài kiểm tra, bạn cũng có thể làm bài kiểm tra thể chất để kiểm tra loại da của mình. Thử nghiệm tại nhà đo lượng bã nhờn. Bã nhờn là một chất lỏng dạng sáp, nhờn đến từ lỗ chân lông của bạn. Lượng bã nhờn mà da của bạn sản xuất có thể xác định xem da của bạn có:
- Khô
- Nhiều dầu
- Bình thường
- Sự phối hợp
Kiểm tra sản xuất bã nhờn trên khuôn mặt sạch sẽ là cách chính xác nhất để xác định loại da của bạn. Làm theo các bước sau:
- Rửa sạch mặt và lau khô. Chờ 30 phút.
- Ấn nhẹ giấy thấm dầu hoặc khăn giấy lên mặt. Ấn giấy lên các vùng da khác nhau, chẳng hạn như trán và mũi, má và cằm.
- Đưa tờ giấy ra ánh sáng để xem độ trong suốt của tờ giấy.
| Kết quả kiểm tra | Loại da |
|---|---|
| Không trong suốt, nhưng có vảy hoặc da căng | khô |
| Thấm qua | nhiều dầu |
| Mức độ hấp thụ khác nhau trên các vùng khác nhau của khuôn mặt | sự phối hợp |
| Không quá nhờn và không bong tróc da | bình thường |
Cùng với các loại da trên, bạn cũng có thể có làn da nhạy cảm, không theo tiêu chí về bã nhờn. Da nhạy cảm phụ thuộc vào:
- Da của bạn phản ứng nhanh như thế nào với ứng dụng sản phẩm
- Làn da của bạn tự bảo vệ tốt như thế nào
- Da của bạn dễ bị đỏ làm sao
- Khả năng dị ứng da
